Intensywne fale upałów nadciągają nad Katowice, przynosząc ekstremalne temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Już dziś termometry mogą wskazać aż 33 stopnie Celsjusza, a odczuwalna temperatura będzie jeszcze wyższa. Szczególnie narażone są osoby starsze oraz te z problemami zdrowotnymi, dlatego warto podjąć odpowiednie środki ostrożności.
Prognozy i realia: Fala upałów w pełni
W najbliższych dniach mieszkańcy Katowic muszą przygotować się na wyjątkowo upalne warunki. Synoptycy przewidywali wzrost temperatury w drugiej połowie tygodnia, a prognozy te zaczynają się sprawdzać. W czwartek termometry pokażą nawet 33 stopnie Celsjusza, a szczyt gorąca przypadnie na godzinę 16. Bezchmurne niebo sprawi, że znalezienie cienia może być wyzwaniem.
Nocne temperatury: Tropikalna noc
Nie tylko dni będą gorące. Również noce przyniosą tropikalne warunki, z temperaturami nie spadającymi poniżej 20 stopni Celsjusza. Taka sytuacja może utrudniać regeneracyjny sen i wpływać na ogólne samopoczucie.
Przetrwanie upałów: Kluczowe zasady
Aby skutecznie radzić sobie z upałami, warto pamiętać o kilku istotnych zasadach. Przede wszystkim należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu i dbać o regularne nawodnienie organizmu. Woda niegazowana to najlepszy wybór. Nakrycia głowy i kremy z filtrem UV dodatkowo zabezpieczą nas przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
Ochrona przed skutkami zdrowotnymi
Ekstremalne temperatury mogą prowadzić do niebezpiecznych stanów takich jak udar słoneczny czy cieplny. Objawy obejmują zmęczenie, bóle głowy, nudności oraz przyspieszone tętno i oddech. Szczególnie ostrożne powinny być osoby starsze, dzieci oraz wszyscy z chorobami przewlekłymi.
Domowe sposoby na ochłodę
W upalne dni skuteczne mogą być proste rozwiązania: zasłanianie okien od strony południowej i wschodniej, korzystanie z wentylatorów czy klimatyzacji oraz chłodne prysznice mogą przynieść ulgę.
Nadchodzące zmiany
Choć obecna fala upałów jest wyjątkowo intensywna, już w sobotę pogoda ma ulec zmianie. Temperatura obniży się, ale nadal pozostanie ciepło. Wyraźne ochłodzenie do około 22-23 stopni Celsjusza przewidywane jest na niedzielę, co przyniesie ulgę po gorącym tygodniu.
